生活中的实用心理《5分钟心理学》

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柠檬心理丨作者

Pexels、Pixabay丨图源

不少人都有这样的困扰：

一到公众场合需要表达时，脑子就一片空白，没有什么想法，无话可说；

或者有想法，但是说不出来，表达不出自己的真实意思。

丨以致于别人觉得你就是个没主见、没想法的人；

丨而你也会很自卑，觉得自己表达能力好差，更加害怕这些要表达的场合了。

事实上，表达能力差与你的思维能力不足有很大的关系。

比如：

一个苹果放在你面前，你只看到苹果很红，但是别人可以借着苹果想到牛顿、相关的寓言故事、苹果公司，甚至唱一首【小苹果】逗大家开心。

可以想象，后者在社交中侃侃而谈，自信大方，吸引所有人的目光，而你只能说“这个苹果好红”，这差距就很明显了。

你不想表达吗？

当然不是，你的脑子里太“空”了，想到的东西很有限，表达出来的内容也就很少。

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一般来说，思维不足的人，常常有这样几个问题。

1

缺乏深度思考。

比如：

你刷微博，看到一个不错的观点，想也没想，就转发给别人。结果别人也看到了，告诉你“我知道呀。”你就无话可说了；

或者别人跟你说“这个观点太绝对了”，然后给你举例子说明，因为你之前根本没深入想过，只是做了观点的搬运工，所以没办法接话，你们的话题只能打住。

这就是因为你没有深度思考。

丨所以你没办法给别人表达你的观点。

丨别人发现你说的话都是浮于表面，没有内涵，和你交流没有什么价值和收获，慢慢地也就不愿意和你交谈了。

2

接触事物有限，思维固化。

可能你每天的日常就是固定的两点一线，奔波于家和单位之间，遇不到新鲜的人和事物，生活过得单调。

在这种情况下，你的思维就像被圈住了。

只能看到眼前的东西，甚至产生“身边即世界”的错觉，陷入自己的认知误区，觉得自己的观点就是正确的。

当你和别人表达时，就很容易暴露自己的认知有限。

如果别人反驳你，让你哑口无言，你可能还会觉得别人是故意杠你，嘲笑你，从而不敢表达。

3

想象力差，不会拓展思考。

就如上面苹果的例子：

丨你看A就是A，这样话题很难展开，而且没有新意，很容易让人感觉无聊。

丨而别人可以联想到各种相关的事物，每个联想的事物又可以带来新的话题，这样不仅不用担心冷场，而且也会让旁边听的人觉得和他聊天很有意思。

这些问题，表现出来的就是口才差，

说话要么支支吾吾，要么词不达意。

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所以，想要提升自己的表达能力，我们不能仅仅依靠多练习，更关键地还是要提升思维能力。对此，我给大家几个建议：

首先，学会深度思考。

比如：

你看到一个热点新闻，可以在纸上写下：

事情发生的可能原因、带来的影响、解决的办法。

虽然你的观点不一定是正确的，但是这样能帮助你养成深度思考的习惯。

其次，多接触新鲜的人和事物。

可以去尝试一些新的活动和社交，当你遇到的人和事多了，你就会发现：

原来问题还可以这样思考，你的思维格局就能慢慢打开了。

如果你真得很不喜欢社交，那可以：

看一些有内涵的纪录片，这也会帮助你了解更广阔的世界。

最后，日常中可以做一些联想练习。

你可以随意选择两个东西，然后想办法找出它们之间的联系。

比如：

棉花糖和刺猬，看似毫不相关，但这像生活中两种不同的人，刺猬外表看起来不好亲近，但是当它收起刺时，我们也能够感受到它的柔软。

这时候它就可以像棉花糖一样，让人亲近。通过这样的练习不断激发自己的想象力。

 

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